Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

Ритм современной жизни у многих людей вызывает перманентный стресс. Переживания о проблемах в семье и на работе мешают наслаждаться каждым днем. Стресс, в свою очередь, является триггером для многих физических и психологических недугов. Но не стоит ожидать, когда утихнет буря и появится штиль. Так или иначе, проблемы в той или иной степени сопровождают человека всегда.
Важно научиться менять подход к ним. Найти в себе ресурсы противостоять тревоге. В книге рассказывается о том, как справиться с тревогой, сделать свою жизнь более комфортной и гармоничной. Описанные в книге техники легко интегрируются в повседневную жизнь.