Терапия принятия и ответственности. Комплексное руководство по ACT для практикующих специалистов

Терапия принятия и ответственности (ACT) - это современный терапевтический подход, сочетающий стратегии принятия и осознанности с принципами поведенческих изменений и приверженности личным ценностям. Основная цель методики - облегчить человеку развитие жизни, основанной на личных ценностях и значимых целях, независимо от эмоциональных или психологических трудностей, с которыми можно столкнуться.
В отличие от других подходов, направленных на устранение негативных мыслей или эмоций, ACT учит человека по-другому относиться к возникающим трудностям. В своей книге авторы рассказывают, что вместо того, чтобы бороться с собственными эмоциями, необходимо научитесь принимать свой внутренний опыт и сосредотачиваться на том, что действительно важно, предпринимая действия, соответствующие собственным ценностям.